Como calcular o IMC manualmente?

Divida o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado: IMC = peso / (altura^2). Ex.: 70 kg e 1,70 m → 70 / 2,89 = 24,2.

Para a maioria dos adultos, IMC entre 18,5 e 24,9. A faixa ideal pode variar conforme contexto clínico.

IMC 25 é sobrepeso? E IMC 30 é obesidade?

Sim. IMC 25–29,9: sobrepeso. IMC ≥ 30: obesidade (graus I, II e III conforme o valor).

IMC serve para atletas, idosos, gestantes e crianças?

O IMC é menos preciso para atletas com muita massa magra e pode subestimar risco em idosos. Para gestantes e crianças/adolescentes, usam-se curvas e critérios específicos.

Qual o peso ideal para minha altura?

Considere a faixa de IMC 18,5–24,9: peso ideal ≈ 18,5×altura² a 24,9×altura². Veja a tabela por altura nesta página.

IMC é a mesma coisa que percentual de gordura?

Não. IMC usa peso e altura, enquanto % de gordura mede composição corporal. Circunferência da cintura ajuda a avaliar risco cardiometabólico.

Qual a circunferência de cintura recomendada?

Valores elevados de cintura sugerem maior risco cardiometabólico, mesmo com IMC normal. Consulte recomendações clínicas atualizadas.

Com que frequência devo acompanhar meu IMC?

Acompanhe periodicamente (por exemplo, mensalmente) junto com sinais clínicos, cintura e orientação profissional.

Como reduzir o IMC com segurança?

Alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento profissional. Evite dietas restritivas sem orientação.

Saúde

Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)

Calcule seu IMC e veja a classificação e a faixa de peso saudável para sua altura.

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Importante: Esta calculadora é uma ferramenta de referência e pode conter erros. Consulte um profissional para confirmação.

Unidade:

Peso (kg)

Altura (cm)

IMC

24,2

Peso normal

Faixa considerada saudável para a maioria dos adultos.

Faixa de Peso Saudável (IMC 18,5–24,9)

Peso entre 53,5 kg e 72,0 kg para sua altura.

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Como calcular o IMC

O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura (em metros) ao quadrado: $IMC = \frac{peso}{altura ^{2}}$ . É um indicador geral, útil como triagem, mas não substitui avaliação profissional.

Classificação (adultos)

Abaixo de 18,5: Baixo peso
18,5 – 24,9: Peso normal
25,0 – 29,9: Sobrepeso
30,0 – 34,9: Obesidade I
35,0 – 39,9: Obesidade II
40,0 ou mais: Obesidade III

Limitações do IMC

Não avalia composição corporal (gordura vs. massa magra).
Pode superestimar em atletas e subestimar em idosos.
Para crianças e adolescentes, usam-se curvas específicas de idade e sexo.

Como interpretar seu resultado de IMC

Use o valor do IMC como triagem inicial: confirme sua classificação na tabela e avalie se há sinais de alerta (perda de peso não intencional, ganho rápido, cansaço excessivo, histórico familiar). Em caso de dúvida, procure avaliação clínica individualizada.

Tabela de peso ideal por altura (IMC 18,5–24,9)

Faixa de peso saudável estimada para alturas comuns em adultos. Valores aproximados.

Altura	Peso saudável (mín–máx)
1,50 m	41,6–56,0 kg
1,60 m	47,4–63,7 kg
1,65 m	50,4–67,8 kg
1,70 m	53,5–72,0 kg
1,75 m	56,7–76,3 kg
1,80 m	59,9–80,7 kg
1,85 m	63,3–85,2 kg
1,90 m	66,8–89,9 kg

IMC x circunferência da cintura x gordura corporal

IMC: indicador populacional (peso/altura²). Não mede composição corporal.
Cintura: melhor sinal de risco cardiometabólico por gordura abdominal.
% Gordura: avalia composição corporal (ex.: bioimpedância), útil para atletas.

Exemplo de cálculo

Uma pessoa com 70 kg e 1,70 m: IMC = 70 / (1,70²) = 70 / 2,89 = 24,2 (peso normal). Para ficar na faixa saudável (18,5–24,9), o peso ideal seria ~53,5–72,0 kg.

Fontes e referências

Organização Mundial da Saúde (OMS): classificação do IMC para adultos.
Ministério da Saúde do Brasil: orientações sobre peso saudável e prevenção de obesidade.

Perguntas frequentes (FAQ)

Como calcular o IMC manualmente?

Divida o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado: IMC = peso / (altura^2). Ex.: 70 kg e 1,70 m → 70 / 2,89 = 24,2.
Qual é o IMC ideal?

Para a maioria dos adultos, IMC entre 18,5 e 24,9. A faixa ideal pode variar conforme contexto clínico.
IMC 25 é sobrepeso? E IMC 30 é obesidade?

Sim. IMC 25–29,9: sobrepeso. IMC ≥ 30: obesidade (graus I, II e III conforme o valor).
IMC serve para atletas, idosos, gestantes e crianças?

O IMC é menos preciso para atletas com muita massa magra e pode subestimar risco em idosos. Para gestantes e crianças/adolescentes, usam-se curvas e critérios específicos.
Qual o peso ideal para minha altura?

Considere a faixa de IMC 18,5–24,9: peso ideal ≈ 18,5×altura² a 24,9×altura². Veja a tabela por altura nesta página.
IMC é a mesma coisa que percentual de gordura?

Não. IMC usa peso e altura, enquanto % de gordura mede composição corporal. Circunferência da cintura ajuda a avaliar risco cardiometabólico.
Qual a circunferência de cintura recomendada?

Valores elevados de cintura sugerem maior risco cardiometabólico, mesmo com IMC normal. Consulte recomendações clínicas atualizadas.
Com que frequência devo acompanhar meu IMC?

Acompanhe periodicamente (por exemplo, mensalmente) junto com sinais clínicos, cintura e orientação profissional.
Como reduzir o IMC com segurança?

Alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento profissional. Evite dietas restritivas sem orientação.

Atualizado em agosto de 2025. Veja também: Calculadora Nefrológica.

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